第7週目が終了しました。
日別の体重はというと…
4日 72.8㎏
5日 72.8㎏
6日 73.9㎏
7日 72.1㎏
8日 73.1㎏
9日 72.9㎏
10日 72.5㎏
という結果になってます。
今週も緩やかな一週間でした。
ただ一点、今週はサプリ飲まなかったんですよね…
食事としては一日飲みに行ったことを除けば毎食家で食べました。ネットで８：１６ダイエットというものを見つけ内容を見てみたのですが、食べない時間を作ることで胃腸をしっかりと休めることが重要と書いてあったのです。ワタシの食生活は、
8:30 朝食
12:00 昼食
17:30 夕食
です。
ん？
夕食から朝食まで15時間食べない時間があります。ウチでは３月くらいからこの時間帯での食事になっています。
なんと、ほぼこのダイエット方法を実践していたってことです。
ということは、サプリと８：１６ダイエットの併用で順調に体重が減ってきているのかな？それともサプリは関係ない？それとも８：１６が関係ない？
これは検証が必要ですね。
色々試していこうと思います。
では、また来週~
※今後の予定※
8月16日~ 11月7日…ジャパンサプリメント「Caloblock」公式ページはこちら
11月15日~1月30日…ウエルネスジャパン「ノンカロッタ」公式ホームページはこちら
現在大活躍のL-FIBERについての製品説明はこちら
参考記事はこちら（ぜひ読んでみてください）