2020年9月13日~19日報告

第5週目が終了しました。

日別の体重はというと…

13日 73.9㎏

14日 74.4㎏

15日 73.4㎏

16日 73.0㎏

17日 73.7㎏

18日 74.2㎏

19日 73.8㎏

という結果になってます。

 

先週も停滞していました…

いったりきたり3週間経過です。

すずしくなってきたので、運動しても汗をあまりかかなくなってきました。そのせいで代謝が悪くなっているのかなあ、なんて素人があーだこーだ考えない方がいいですね。

 

食生活はいつもと変わりません。ごはん抜かなきゃ!なんて思う事もありません。夜遅くに食べる事がなくなったのは習慣ですし、お酒を飲みに行っているときにドカ食いしなくなったのも習慣です。

 

そう、このダイエットを始めてから体に良い習慣が身に付いたのです。それも自然に。これだけでもじゅうぶんです。たとえこの先も停滞を続けていたとしても、この記録は続けたいと思います。そういえばレコーディングダイエットってありましたよね。あれが直接体に作用するわけではないのですが、記録することは大切だなあと切に感じているこの3週間です。

 

まあゆっくりのんびり続けます。「継続は力なり」です!

 

 

 

 

 

では、また来週~

 

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参考記事はこちら(ぜひ読んでみてください)