2020年6月28日~7月4日報告

第6週目が終了しました。

日別の体重はというと…

28日 79.6㎏

29日 79.1㎏

30日 79.9㎏

1日 79.7㎏

2日 79.5㎏

3日 79.0㎏

4日 78.7㎏

という結果になってます。

 

6月25日に78.5㎏を記録してから6月30日の79.9㎏まで増加傾向にありましたが、週末に向けてまた減ってきました。

全く不思議なものです。食べちゃったな―と思った翌日は意外と増えていなくて、このくらいなら大丈夫かなーと思った翌日にガーンと増えてたり。あ、ワタシは快便派なので毎日だいたい朝食後にスッキリ出すタイプです。体重を測定しているのは起床時と決めているので、毎朝トイレの前に測定していることになりますね。

睡眠時間によって就寝中の消費カロリーにもバラツキがあるようですが、食事の時間、食べる量や内容、その日の運動量やお酒の量などでも変化がありそうです。

 

先週はやきそばやうどんなどのメニューが多かったので、脂用のサプリメントはあまり飲まずにカロリミットオンリーでした。

※脂肪にレジスタントプロテインがいいと書いてあるブログはこれです→「ジャパンサプリメントのサプリ情報発信ブログ」

 

リバウンドの危険を感じていた今週はなんとか乗り越えました。ここからまた減ってくれるかな~?

 

では、また来週~

 

※今後の予定※

5月24日~  8月15日…ファンケル「カロリミット」公式ページはこちら

8月16日~  11月7日…ジャパンサプリメント「Caloblock」公式ページはこちら

11月15日~1月30日…ウエルネスジャパン「ノンカロッタ」公式ホームページはこちら