第二週目が終了しました。
日別の体重はというと…
3日 83.9㎏
4日 84.0㎏
5日 84.8㎏
6日 84.2㎏
7日 84.7㎏
8日 84.4㎏
9日 84.4㎏
という結果になってます。
今週も84㎏台が定番になっています。
ガマンガマン・・・
実は5日から、一日5kmほどのウォーキングを開始しました。まだ体重に変化はありませんが、続けてみます。
でもね、運動するとおなかが空くんですよね。。。あと、ウォーキングから帰ってきてから朝食にしているので、歩いている途中におなかが空いて胃が痛くなってくるんです。
もしかして逆効果？
なので、ご飯を食べるタイミングとか、ご飯の内容とかも気になり始めました。調べて実践してみます。
あれ？私ってすっかりなんちゃってダイエッター？
ではまた来週~
こんなの読んで参考にしてます。
「fancl park」やはり大手メーカーの情報は助かります。
「ジャパンサプリメントのサプリ情報発信ブログ」いろいろな角度から健康について書いてくれています。